卓叔增重：增肌饮食营养课

本次分享的资源是卓叔增重：增肌饮食营养课！想增肌却不知道从何下手？这份资料包能帮你！里面包含详细的食谱模板，以及视频课程：从热量盈余、正氮平衡的基础知识，到宏量营养的计算和实际操作（课时02-05），手把手教你如何规划增肌饮食。 甚至还有一份额外的补充文档（犛詣v藃蒪橚旽白鿢黯国躿雗粃鷮憻捭谇1.pdf），帮你更深入了解相关知识！💪 赶紧下载学习，一起练就完美身材吧！

以下是需要分享的资源信息：

资源名称为（卓叔增重：增肌饮食营养课）
涵盖的资源有：
1.食谱模板
2.课时05 场景一：自己做饭.mp4
3.课时03 宏量营养.mp4
4.课时04 营养计算.mp4
5.课时02 热量盈余.mp4
6.课时01 正氮平衡.mp4
7.犛詣v藃蒪橚旽白鿢黯国躿雗粃鷮憻捭谇1.pdf